Τα οφέλη του μασάζ
Μασάζ -μάλαξη είναι ο χειρισμός των επιφανειακών και βαθύτερων (εν τω βάθει) μυϊκών ιστών και του συνδετικού ιστού χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνικές, με σκοπό την ενίσχυση της λειτουργικότητάς τους, την υποβοήθηση της διαδικασίας επούλωσης, τη μείωση της αντανακλαστικής σύσπασης των μυών, την αναστολή διέγερσης των κινητικών νευρώνων, αλλά κυρίως την προώθηση της χαλάρωσης και ευεξίας.
"Το άγγιγμα είναι τόσο βασικό για την ανθρώπινη ευημερία, όσο η τροφή που τρώμε και το νερό που πίνουμε. Το μασάζ είναι μια ωφέλιμη καθημερινή δραστηριότητα και δεν χρειάζεται να είναι κάποιος ασθενής η να έχει κάποιο πρόβλημα για να δέχεται μασάζ." David Palmer"
Τα πολλαπλά οφέλη του μασάζ
Aνακουφίζει από τις ημικρανίες, βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου, ενώ ανακουφίζει και από τους πόνους στη πλάτη, μειώνοντας κατά 36% την ανάγκη για παυσίπονα. Παράλληλα, είναι σημαντικό και για το καρδιαγγειακό σύστημα,αφού μειώνει την πίεση του αίματος, ξεκουράζοντας την καρδιά και ρίχνει κατά 50% την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες.Τέλος, αυξάνει την ελαστικότητα, χαλαρώνοντας τους μυς και σταματώντας τις κράμπες και εξουδετερώνει τις τοξίνες των μυών και το λίπος, βοηθώντας το σώμα να οξυγονωθεί σωστά.