ΕΙΔΗ ΜΑΣΑΖ
Η δύναμη του μασάζ οφείλεται στην διαδικασία που πυροδοτεί στον οργανισμό μας με τις κατάλληλες μαλάξεις: Μέσω της κατάλληλης επαφής με τους μαλακούς ιστούς του σώματος, το μασάζ χαλαρώνει τους μύες, βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, και ως εκ τούτου, στην αποβολή από τους μύες των «άχρηστων» ουσιών που συσσωρεύονται σε αυτούς λόγω κούρασης, και αντίστοιχα στην απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Ταυτόχρονα, θεωρείται πως μπορεί να μειώσει το στρες, να καταπολεμήσει τον πόνο, να βελτιώσει την εικόνα του δέρματος και να κάνει ακόμη και κάποιον υγιή άνθρωπο να νιώσει περισσότερη ευεξία. Υπάρχουν ωστόσο πολλά ήδη μασάζ, που ακολουθούν διαφορετική τεχνική για να πετύχουν τον θεραπευτικό τους σκοπό.
Κλασσικό Μασάζ
Το Σουηδικό μασάζ θεωρείται ως το πιο διαδεδομένο και γνωστό μασάζ στην Ευρώπη. Έχει τις ρίζες του σε παραδοσιακές κινέζικες μεθόδους μάλαξης, τις οποίες προσάρμοσε στο δυτικό μοντέλο ζωής ο Σουηδός γιατρός Per Henrik Ling. Στη Σουηδία αυτό το είδος μασάζ ονομάζεται «Κλασσικό», ενώ ο όρος Σουηδικό μασάζ είναι άγνωστος.Πέντε ειδικές κινήσεις συμβάλλουν αποτελεσματικά στη βελτίωση της οστεοαρθρίτιδας και της κακής κυκλοφορίας του αίματος, στη μείωση του πόνου και την ενεργοποίηση της λέμφου.
Αθλητικό Μασάζ
Το αθλητικό μασάζ βοηθά στο να διατηρούνται οι μυς σε καλή κατάσταση ελαστικότητας και θρεπτικότητας. Σε περιόδους έντονης προπόνησης το σώμα του αθλητή δεν προλαβαίνει να συνέλθει τελείως και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τη μείωση της απόδοσής του, δηλαδή υπερκόπωση. Το αθλητικό μασάζ μειώνει την μυϊκή δυσφορία, μειώνει τον πόνο που προκαλεί το γαλακτικό οξύ, προωθεί την τοπική και γενική χαλάρωση των μυών μετά την άσκηση. Γενικά, είναι η πιο κατάλληλη τεχνική για την αποκατάσταση αθλητικών κακώσεων.
Σιατσού
Σημαίνει «πίεση με τα δάχτυλα» και μας έρχεται από την Ιαπωνία, όπου πρωτοχρησιμοποιήθηκαν ως τεχνικές οι σταθερές πιέσεις, διατάσεις και κινητοποιήσεις των αρθρώσεων, μαζί με τις μαλάξεις, οι οποίες επιτυγχάνονται με πολλά μέρη του σώματος του μασέρ, όπως οι αγκώνες, οι παλάμες, τα δάχτυλα, ακόμη και τα γόνατα ή τα πέλματα. Για το σιάτσου απαιτείται ειδικό στρώμα και ντύσιμο που καλύπτει όλο το σώμα. Εξαιτίας των ιδιαίτερων μικρών κινήσεων, αλλά και της εστίασης στον ενεργειακό παράγοντα, έχει χαρακτηριστεί και βελονισμός χωρίς βελόνες. Στα οφέλη του συγκαταλέγονται η χαλάρωση, η τόνωση, η ανακούφιση από το άγχος και η αύξηση της ελαστικότητας των μυών. Κάθε συνεδρία σιάτσου μπορεί να είναι πολύ διαφορετική από την προηγούμενη (κάτι που δεν σας κάνει να... βαριέστε), ενώ η δύναμή του έγκειται στην επίδρασή του στους «μεσημβρινούς», τα ενεργειακά κανάλια του σώματός μας.
Λεμφικό Μασάζ
Το λεμφικό μας σύστημα αποτελείται από τα λεμφικά όργανα, τους λεμφαδένες και τα λεμφαγγεία. Φανταστείτε το σαν ένα σύστημα παράλληλο με αυτό του αίματος, μέσα στο οποίο κυκλοφορεί η λέμφος, που «φιλτράρει» το πλάσμα του αίματός μας. Σκοπός του λεμφικού μασάζ είναι η ενεργοποίηση της λέμφου με αργές επαναλαμβανόμενες κινήσεις, ώστε να βελτιωθεί η κυκλοφορία της, κάτι που τελικά ωφελεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Οι άχρηστες ουσίες που έχουν συσσωρευτεί παίρνουν τον δρόμο προς την αποτοξίνωση και παράλληλα μειώνεται η κατακράτηση υγρών. Τέλος, θεωρείται ότι βελτιώνει την όψη του δέρματος που προκαλεί η κυτταρίτιδα, αν και θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η τελευταία είναι πιο περίπλοκο φαινόμενο.
Αρωματοθεραπεία
Το μασάζ αρωματοθεραπείας συστήνεται για υγιή άτομα που θέλουν να ανακουφίσουν μυϊκούς πόνους και πιασίματα και να αποβάλουν την ένταση από κάθε κύτταρο το σώματός τους. Βελτιώνει άμεσα την ψυχολογική διάθεση και δημιουργεί συνολική ευεξία.
Deep Tissue
Το Deep Tissue massage είναι βαθύ και δυνατό μασάζ. Η ένταση αυξάνεται σταδιακά και αποτελείται από δυνατές και αργές κινήσεις, που δρουν βαθιά μέσα στους μυς, τους χαλαρώνουν και τους αποτοξινώνουν. Παράλληλα απελευθερώνει τον μυϊκό πόνο ενεργοποιώντας την κυκλοφορία του αίματος.
Release, Relax, Unwind